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Addominali. Preparazione, allenamento, programmi
Addominali. Preparazione, allenamento, programmi

Addominali. Preparazione, allenamento, programmi

by Massimo Messina
pubblicato da De Vecchi

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Descrizione

La condizione degli addominali è un'ottima spia dello stato di forma generale di una persona, e non a caso l'affiorare della pancetta è osservato da tutti con una certa preoccupazione. Questo libro sarà utilissimo per affrontare e bloccare il problema, non solo quando si avvicina l'estate ma in ogni momento dell'anno. Un test per conoscere il grado di forma dei propri addominali introdurrà a un vastissimo assortimento di esercizi che permette di soddisfare ogni esigenza di allenamento: principianti, atleti, istruttori troveranno quello che fa per loro. Una sezione particolare è dedicati agli esercizi consigliabili anche alle donne in gravidanza e a chi ha poco tempo a disposizione per allenarsi. E inoltre indicazioni sulla fisiologia muscolare, sul ruolo dell'alimentazione, della dieta e del riposo.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo , Sport » Fitness, Ginnastica

Editore De Vecchi

Collana Sport

Formato Brossura

Pubblicato 13/03/2012

Pagine 128

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788841207789

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