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Bikram yoga. Il guru dello Hot Yoga mostra la via della salute raggiante e della realizzazione personale
Bikram yoga. Il guru dello Hot Yoga mostra la via della salute raggiante e della realizzazione personale

Bikram yoga. Il guru dello Hot Yoga mostra la via della salute raggiante e della realizzazione personale

by Bikram Choudhury
pubblicato da Mursia (Gruppo Editoriale)

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Bikram Choudhury, fondatore dello Hot Yoga, variante della più nota disciplina indiana che si pratica ad alte temperature, spiega in modo approfondito il suo metodo come chiave per una vita migliore, più sana e più tranquilla. Il Bikram Yoga è una sequenza dinamica di ventisei posizioni e due esercizi respiratori praticati in un ambiente riscaldato: tonifica il corpo, la mente e lo spirito aiutando a combattere disturbi che vanno dallo stress all'insonnia, dall'artrite al mal di schiena. Le varie posizioni agiscono sui muscoli, rendendoli più flessibili, ed eliminano tutte le tossine dall'organismo con una ginnastica naturale per tutto il corpo. Se non avete mai provato il Bikram Yoga, preparatevi alla lezione più profonda e benefica della vostra vita. Se invece siete dei veterani, accrescerete in modo esponenziale la vostra comprensione delle posizioni e della Sequenza, nonché i vostri risultati.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Mente, corpo, spirito

Editore Mursia (gruppo Editoriale)

Collana Salute e yoga

Formato Brossura

Pubblicato 20/06/2014

Pagine 260

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788842547273

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