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Come liberarsi dallo stress. Corso completo per vivere più sereni (con giochi, test ed esercizi)
Come liberarsi dallo stress. Corso completo per vivere più sereni (con giochi, test ed esercizi)

Come liberarsi dallo stress. Corso completo per vivere più sereni (con giochi, test ed esercizi)

by Merril F. Raber - George Dyck
pubblicato da Franco Angeli

Descrizione

Questo libro è stato concepito per insegnare a riservare attenzione al mantenimento di una buona salute mentale, in particolare attraverso una corretta gestione dello stress. Molti dei concetti illustrati possono infatti essere messi in pratica esattamente come un serio programma d'esercizio fisico o una dieta. Tutti sperimentiamo un po' di stress. Lo stress è normale e, se gestito adeguatamente, può rivelarsi utile. Il libro si occupa di individuare il livello di stress ottimale e insegna alcuni modi per riconoscere e evitare quello che supera tale livello. Altri argomenti affrontati aiutano a comprendere gli "ingredienti" fondamentali di una buona salute mentale, a migliorare la consapevolezza e l'immagine di se stessi.

Dettagli

Generi Psicologia e Filosofia » Psicologia » Problemi personali , Salute Benessere Self Help » Self Help » Stress

Editore Franco Angeli

Collana Trend

Formato Illustrato

Pubblicato  01/01/1994

Pagine  112

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788820487126


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