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Correre. Dalla poltrona alla maratona in 9 mesi di allenamento

by Susanna Messaggio
pubblicato da Rizzoli

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Descrizione

"Correre" fa parte di noi. Aiuta a conoscersi, a capirsi e, di conseguenza, ad affrontare la vita di tutti i giorni. Lo ha scoperto anche Susanna Messaggio che fino a poco tempo fa faceva solo un po' di sport in palestra. Poi è arrivata "La Gazzetta dello Sport" che le ha proposto di essere la testimoniai della Maratona di Milano, gara che si tiene ogni anno a fine novembre. Dopo le prime esitazioni, Susanna, donna tenace, ha accettato e ha deciso di tenere un diario di questi mesi in cui la corsa è entrata con forza nella sua quotidianità, stravolgendola, ma donandole una nuova grinta. Grazie anche al supporto di una squadra di esperti, è riuscita ad assaporare il piacere di correre e a coglierne l'importanza nella vita di tutti i giorni. Il diario è arricchito da utili informazioni tecniche e pratiche per chiunque voglia mettersi alla prova: mese per mese, settimana dopo settimana, il lettore troverà il programma di allenamento consigliato dal Marathon Center e seguito da Susanna assieme alla sua personal trainer; inoltre una nutrizionista, una psicologa motivazionale e un medico dello sport integrano il percorso di training con tabelle e box fondamentali per ogni runner ai primi passi.

Dettagli

Generi Sport » Atletica

Editore Rizzoli

Formato Brossura

Pubblicato  18/11/2008

Pagine  178

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788817027779


Curatore Pier Bergonzi

Prefatore Orlando Pizzolato

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Correre. Dalla poltrona alla maratona in 9 mesi di allenamento

Anonimo - 29/11/2008 16:11

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Ciao,sono un runnner da 15 anni,corro maratone e so benissimo cosa vuole dire la fatica nel preparare una maratona,mi trovavo in un centro commerciale e stavo per regalare il libro a mia moglie ma quando ho letto delle pagine all'interno del libro ho cambiato idea,seguita da personal trainer nutrizionisti massaggiatori ecc....si deve vergognare a scrivere un libro cosi, in 9 mesi tutti sarebbere capaci di preparare una maratona,e' stata seguita come un top runner,in ogni caso io applaudo a tutti coloro che finiscono una maratona,anche in 5.58.

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