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Correre per star bene
Correre per star bene

Correre per star bene

by Paula Radcliffe
pubblicato da Mondadori

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Descrizione

La più forte maratoneta di tutti i tempi (record del mondo, record di vittorie e di medaglie) scende dalla luna e si mette al fianco del runner amatore per spronarlo a scoprire il bello della corsa. Perché non c'è attività fisica migliore per ritrovare una situazione di benessere generale in poco tempo e con sacrifici contenuti. Con tre ore di impegno settimanale il corpo e la mente di un qualsiasi quarantenne si riscoprono capaci di prestazioni che pensavano confinate agli anni della giovinezza. La Radcliffe mette a disposizione tutta la sua competenza e anche i piccoli grandi trucchi che l'hanno catapultata nella storia dell'atletica: con quali criteri scegliere le scarpe, quali indumenti indossare in corrispondenza delle diverse stagioni, come alimentarsi e come pianificare i propri obiettivi. Un manuale completo, capace di guidare chiunque fino al traguardo.

Dettagli

Generi Sport » Atletica

Editore Mondadori

Formato Brossura

Pubblicato 16/07/2012

Pagine 210

Lingua Italiano

Titolo Originale How to Run

Lingua Originale Inglese

Isbn o codice id 9788804621812

Traduttore Daria Restani

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