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Dormire è facile. Con CD Audio
Dormire è facile. Con CD Audio

Dormire è facile. Con CD Audio

by Paul McKenna
pubblicato da Tea

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Trascorriamo un terzo della nostra vita a dormire, eppure oggi sono sempre di più le persone afflitte dall'insonnia. Da oltre vent'anni Paul McKenna si è dedicato allo studio di questo disturbo al fine di trovare rimedi efficaci e duraturi. Partendo dal presupposto che l'insonnia è una cattiva abitudine e che per sconfiggerla è sufficiente "riprogrammare la mente", McKenna ha messo a punto un sistema unico e semplice che permette a chiunque di migliorare la qualità del proprio sonno. Qualche piccolo cambiamento nello stile di vita andare a letto solo se si ha sonno, cenare leggero, procurarsi un letto confortevole, evitare sieste pomeridiane... - e potenti esercizi di visualizzazione e di meditazione produrranno effetti garantiti. Completa il manuale un CD audio con una sessione di autoipnosi capace di resettare il naturale meccanismo sonno-veglia. In questo modo non solo sarà facile addormentarsi, ma anche ritrovare la carica e l'energia necessarie per fare ciò che si desidera e migliorare in generale la qualità della propria vita.

Dettagli

Generi Famiglia Scuola e Università » Famiglia e Figli » Pronto soccorso, salute e sicurezza

Editore Tea

Collana Tea Pratica

Formato Tascabile

Pubblicato 12/05/2010

Pagine 131

Lingua Italiano

Titolo Originale I Can Make You Sleep

Lingua Originale Inglese

Isbn o codice id 9788850220663

Traduttore S. Sinigaglia

Curatore H. Wilbourn

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