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Ecco come faccio

by Barbara D'Urso - Nicola Sorrentino
pubblicato da Mondadori

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"E una delle domande che mi sento fare più spesso: ma come fai a essere sempre così in forma, energica, a rimanere così giovane? E vero, un po' la genetica mi aiuta... Ma ho imparato, anche grazie al mio dietologo Nicola Sorrentino, una serie di trucchi che mi permettono di non perdere il benessere e la linea nonostante una vita incasinata dagli impegni (e qualche trasgressione di cui non riesco a fare a meno...). Ho i miei piccoli rituali da fare appena sveglia (mai sentito parlare del "saluto al sole"?) e le (piacevoli) regole per la colazione. Ho imparato i falsi miti sul pranzo fuori casa (attenti alle insalatone!) e che la pasta in fondo non fa ingrassare, se sai come cucinarla... Ho imparato perfino ad affrontare il gusto di un happy hour senza rovinarmi il giro vita, e a concedermi qualche salutare peccato di gola (il cioccolato e la mia adorata parmigiana di melanzane). Ho imparato anche che il cibo e i miei integratori possono essere un ottimo modo per curare la salute e fare risplendere la pelle e i capelli. Col supporto scientifico del dottor Sorrentino, abbiamo elaborato un programma di due settimane per perdere almeno una taglia e prendere il giusto "passo" verso una vita sana, energica e in forma. E per le emergenze, le diete lampo: una "last minute" di tre giorni, quella disintossicante e quella per avere una pancia che più piatta non si può." (Barbara d'Urso)

Dettagli

Generi Gastronomia » Cucina salutista e per specifiche diete , Salute Benessere Self Help » Alimentazione e Diete

Editore Mondadori

Collana Comefare

Formato Brossura

Pubblicato 25/03/2013

Pagine 127

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788804629191

1 recensioni dei lettori  media voto 5  su  5
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Ecco come faccio rossinoss

LAURA CONVERSO - 28/05/2013 17:39

voto 5 su 5 5

L' ho letto in un solo giorno, ma ripetutamente lo uso come una Bibbia. Seguo la dieta e mi trovo benissimo, seguo tutte le indicazioni sugli integratori alimentari e mi sento molto bene. Sono molto contenta d'averlo acquistato.

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