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Elementi di base per l'allenamento funzionale. Il gioco del ferro
Elementi di base per l'allenamento funzionale. Il gioco del ferro

Elementi di base per l'allenamento funzionale. Il gioco del ferro

by Davide Barbieri
pubblicato da Calzetti Mariucci

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L'allenamento funzionale ha lo scopo di potenziare le capacità atletiche umane, soprattutto grazie ad un'accresciuta coordinazione neuromuscolare. La forza, la potenza, la flessibilità e la resistenza fisica sono allenate come forme di abilità motoria, utilizzando pochi esercizi, a carico naturale o con pesi liberi (come il bilanciere olimpico e le kettlebell) che richiedono grande destrezza e velocità di esecuzione. La metodologia di allenamento proposta nel testo è compatibile con tutti gli altri impegni della vita attiva e consiste prevalentemente di sforzi brevi, intensi e ripetuti, al fine di migliorare la forma fisica e di accrescere la capacità di performance nella pratica sportiva.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo , Sport » Fitness, Ginnastica » Altri sport

Editore Calzetti Mariucci

Collana Allenamento sportivo Calzetti Mariucci

Formato Brossura

Pubblicato 20/02/2013

Pagine 127

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788860283078

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