Tutto quanto è necessario sapere per introdursi in maniera corretta all'arrampicata sportiva, cioè alla pratica dell'arrampicata libera - il free climbing, per intenderci - su roccia e/o strutture attrezzate, limitata a una lunghezza di corda. Ambienti; attrezzatura personale, tecnica e in parete; preparativi, salita, discesa, top rope; tecniche di arrampicata; allenamento tecnico, psicologico e fisico.