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Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD
Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD

Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD

by Luca Ruggeri
pubblicato da Red edizioni

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Questo Dvd dimostra come sia possibile unire la tonificazione di parti specifiche del corpo quali gambe, addominali e glutei, a un allenamento di tipo psicocorporeo come il Pilates, ottenendo ottimi risultati. La lezione proposta nel Dvd (che può essere svolta con o senza l'aiuto della banda elastica) prevede una fase di riscaldamento, seguita da alcune serie di esercizi da eseguire in piedi e a terra, e da una fase finale di defaticamento e allungamento. I principi fondamentali che caratterizzano la lezione sono: la forza e la resistenza muscolare; l'equilibrio; l'economia del gesto; la dinamicità, il controllo e la fluidità del movimento; la capacità di isolamento muscolare.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo , Sport » Fitness, Ginnastica

Editore Red Edizioni

Collana DVD

Formato Libro

Pubblicato 09/02/2011

Pagine 16

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788857302751

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