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Il respiro felice
Il respiro felice
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Descrizione



Sembra difficile da credere, eppure per perdere peso e sentirsi in forma può bastare una piccola accortezza: imparare a respirare correttamente. Una cosa che il 90% di noi pare non faccia. Quando non forniamo al corpo abbastanza ossigeno, infatti, il metabolismo lavora male. E quando il metabolismo lavora male il nostro corpo ingrassa.

Per non affidare tutto alla sola dieta, ecco allora un metodo che Pam Grout, giornalista free-lance e insegnante di tecniche di respirazione, ci illustra nel suo libro e che possiamo praticare ovunque: alla scrivania, in auto, davanti alla TV. Tredici semplici tecniche, dalla classica respirazione a narici alternate alle più innovative, come il respiro Bikini Baywatch, attraverso le quali sarà possibile migliorare sensibilmente il nostro stato psico-fisico.

In questo modo daremo non solo una sferzata al metabolismo, ma ridurremo anche ansia e stress, i principali responsabili di un’alimentazione sregolata. Un approccio semplice e alla portata di tutti, naturale... come respirare.

Respirare bene, un toccasana per:
- attivare il metabolismo
- favorire la perdita di peso
- ridurre ansia e stress
- migliorare la presenza mentale

Pam Grout, giornalista freelance e autrice di bestseller, vive a Merriam, Kansas, ed è insegnante di tecniche di respirazione.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Alimentazione e Diete » Mente, corpo, spirito , Famiglia Scuola e Università » Famiglia e Figli » Pronto soccorso, salute e sicurezza

Editore Edizione Mondolibri

Formato Edizione Bookclub

Pubblicato 01/10/2016

Pagine 176

Lingua Italiano

Isbn o codice id 8022264840538

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