Carta PAYBACK di Mondadori
Su Mondadori Store, con la tua carta PAYBACK ti premi ad ogni acquisto.
»
eBook italiani
»
Sport
»
Altri sport
The Blokehead
pubblicato da
Babelcube Inc.
Il conto alla rovescia inizia qui, partendo da movimenti che si concentrano sull'addome.
Ma prima di iniziare la routine di allenamento, assicurati di fare dai tre ai cinque minuti di riscaldamento. Si tratta di semplici movimenti per alzare la frequenza cardiaca e riscaldare i muscoli, come camminare, stretching e saltelli. Se passi direttamente all'allenamento, ti esporrai a lesioni come i crampi muscolari e sarà dannoso anche per il cuore partire subito al massimo. Quindi assicurati di dedicare il giusto tempo al riscaldamento.
Scrivi una recensione per "Kettlebell: Semplici Esercizi di Alto Livello per Scolpire il Fisico"
Torna in cima
Leggi un estratto
dai un voto
