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La dieta del digiuno
La dieta del digiuno

La dieta del digiuno

by Umberto Veronesi
pubblicato da Mondadori

Prezzo:
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1,65 -15 %
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Descrizione

Oncologo di fama internazionale, Umberto Veronesi si è sempre impegnato, oltre che nella cura, anche nella prevenzione dei tumori, promuovendo stili di vita più sani: fare attività fisica, evitare di fumare, mangiare bene e poco ogni giorno. Una dieta corretta ed equilibrata, infatti, unita ad abitudini salutari, è spesso in grado di scongiurare l'insorgere di gravi patologie. Ma se i dati della ricerca scientifica confermano sempre di più lo stretto legame fra cibo e salute - come ricorda Veronesi -, purtroppo nella nostra società il problema della sovralimentazione viene spesso sottovalutato, o affrontato solo da un punto di vista estetico, dimenticando che l'eccesso di calorie introdotte nell'organismo attraverso il cibo è responsabile di disfunzioni cardiocircolatorie, diabete, cancro e può essere anche causa di mortalità precoce. Per garantirci una sana longevità occorre però ripensare il modo in cui ci nutriamo: è necessario basare l'alimentazione su una dieta adeguatamente variata, che moderi i grassi e non dimentichi mai frutta e verdura; optare non solo per l'eliminazione del consumo di carne ma anche per la progressiva riduzione delle porzioni e delle calorie; scegliere di mantenere il giusto peso corporeo, in un rapporto intelligente benessere, attività fisica e psiche. In questo libro, Veronesi definisce le linee guida di un'alimentazione sana, proponendo anche un suo personale piano di dimagrimento.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Alimentazione e Diete , Scienza e Tecnica » Medicina » Medicina generale » Salute pubblica e Medicina preventiva

Editore Mondadori

Collana Oscar bestsellers

Formato Tascabile

Pubblicato  20/05/2016

Pagine  140

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788804666561


Curatore G. Luini  -  L. Titta

1 recensioni dei lettori  media voto 4  su  5
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La dieta del digiuno andre.lova

Andrea Lovazzano - 08/07/2016 22:36

voto 4 su 5 4

Efficace, diretto ed essenziale. Questi sono alcuni caratteri distintivi di questo libro. L autore, esprime con chiarezza e semplicità, i concetti per condurre uno stile di vita sano. L alimentazione (o meglio la nutrizione) ha un ruolo fondamentale nel quotidiano di tutte le persone e, a mio avviso, molti... sottovalutano questo aspetto che riveste un importanza strategica. Il libro, affronta gli argomenti in sequenza, seguendo un ordine logico e ben strutturato. I contenuti presentati sono molto interessanti anche dal punto di vista pratico/applicativo nella vita di tutti i giorni. Personalmente, anche in questo saggio, il Professor Veronesi dimostra ancora una volta, di sapere coinvolgere efficacemente il lettore. Un testo che merita di essere letto e meditato, a dimostrazione che ciascuno di noi può essere vero attore nella conquista del proprio benessere psico-fisico.

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