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Sono sempre più evidenti le prove scientifiche che indicano come opportune scelte nutrizionali, esercizio fisico e meditazione siano essenziali per rallentare l’invecchiamento e prevenire le malattie tipiche della nostra era. Eppure, nonostante la continua informazione su quello che dovrebbe essere un corretto stile di vita, staccarci dalle cattive abitudini sembra quasi impossibile. Due studiosi di grande esperienza spiegano come riuscirci in questo libro, che affianca alle più avanzate conoscenze scientifiche la sapienza empirica di alcune delle più antiche tradizioni mediche e filosofiche. Leggendo i loro consigli scopriremo così "la grande via¿, ovvero la strada della salute, della consapevolezza e dello sviluppo spirituale, che può condurci a una vita non solo lunga e sana, ma soprattutto creativa e felice.
Quali sono i segreti della longevità?
Quali mezzi abbiamo a disposizione per mantenerci sani, creativi e felici?
Come possiamo ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno e potenziare la nostra intelligenza emotiva, intuitiva e creativa?
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