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Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri
Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri

Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri

by Serena Viviani - Dario O. Archetti
pubblicato da Red edizioni

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Il primo manuale pensato per i pigri, cioè per la maggior parte delle persone che hanno problemi di schiena. Quanti, oggi, seguono i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza? Molto pochi. Si ha sempre meno tempo e sempre più mal di schiena. Questo libro si oppone alla strategia del 'tutto o niente': si fanno grandi propositi, non si riesce a mantenerli, i problemi aumentano e si acquisisce un atteggiamento vittimistico. Gli autori invitano invece alla scoperta di quanto bene possano fare i piccoli passi, focalizzano l'attenzione sulle cose da non fare (e sono molte) e su alcuni importantissimi accorgimenti 'a sforzo zero': come si dorme, come si sta seduti, come si guida. Viene data la giusta importanza al rilassamento e a pratiche a 'sforzo minimo', come lo stretching per pigri (10 minuti a letto, la mattina) e i microesercizi da ufficio.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo , Famiglia Scuola e Università » Famiglia e Figli » Pronto soccorso, salute e sicurezza

Editore Red Edizioni

Collana L'altra medicina

Formato Brossura

Pubblicato 16/02/2011

Pagine 93

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788857302829

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