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Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità
Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità

Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità

by Mark Williams - Danny Penman
pubblicato da Mondadori

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Descrizione

Il "Metodo Mindfulness" espone una serie di pratiche semplici ma efficacissime per rompere il circolo vizioso dell'ansia, dello stress, dell'infelicità e del sovraffaticamento. Alla base di tutto c'è la Mindfulness-based Cognitive Therapy, la terapia cognitiva basata sulla pratica della consapevolezza, o mindfulness, che ha dimostrato di avere la stessa efficacia dei farmaci nella prevenzione di molti disagi psicologici ed è capace di dare enormi benefici anche a chi sta semplicemente lottando per non lasciarsi travolgere dalle tante pressioni quotidiane.

Dettagli

Generi Psicologia e Filosofia » Psicologia » Assertività, motivazione e autostima , Salute Benessere Self Help » Self Help » Autostima, assertività e motivazione » Mente, corpo, spirito

Editore Mondadori

Collana Oscar spiritualità

Formato Tascabile

Pubblicato 16/04/2016

Pagine 264

Lingua Italiano

Titolo Originale Mindfulness. A practical guide to finding peace in a frantic world

Lingua Originale Inglese

Isbn o codice id 9788804659617

Traduttore D. Petech

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