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Mindfulness per principianti. Con Contenuto digitale per accesso on line
Mindfulness per principianti. Con Contenuto digitale per accesso on line

Mindfulness per principianti. Con Contenuto digitale per accesso on line

by Jon Kabat-Zinn
pubblicato da Mimesis

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Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient'altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero. La "mindfulness" ha l'obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del "non sapere" e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo. Include tracce audio per pratiche di mindfulness, sia in lingua inglese (condotte dallo stesso Jon Kabat-Zinn) sia in lingua italiana, da ascoltare on line.

Dettagli

Generi Psicologia e Filosofia » Psicologia » Assertività, motivazione e autostima , Salute Benessere Self Help » Self Help » Autostima, assertività e motivazione » Mente, corpo, spirito

Editore Mimesis

Collana Frontiere della psiche

Formato Brossura

Pubblicato 11/01/2018

Pagine 160

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788857543963

Curatore G. Amadei  -  A. Lucarelli  -  L. Colucci  -  F. Cucchio

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