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Piccoli momenti di mindfulness
Piccoli momenti di mindfulness

Piccoli momenti di mindfulness

by Patrizia Collard
pubblicato da Mondadori

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Descrizione

La mindfulness è una tecnica per imparare a rilassarsi e a essere nel presente. Queste semplici pratiche, prive di mantra, di preghiere, e che non necessitano di particolari doti o di lunghi tempi di apprendimento, stanno rivoluzionando il modo in cui in Occidente cerchiamo di relazionarci alla frenesia del mondo che ci circonda. Cercate di trovare dieci minuti al giorno per praticare questi esercizi e vi scoprirete liberi dallo stress. In questo piccolo libro troverete oltre trenta facili esercizi di mindfulness di cinque o dieci minuti l'uno.

Dettagli

Generi Psicologia e Filosofia » Psicologia » Assertività, motivazione e autostima » Problemi personali , Salute Benessere Self Help » Self Help » Autostima, assertività e motivazione » Stress

Editore Mondadori

Collana Comefare

Formato Brossura

Pubblicato  12/01/2016

Pagine  95

Lingua Italiano

Titolo Originale The little book of mindfulness.

Lingua Originale Inglese

Isbn o codice id 9788804660064


Traduttore A. Sora

Illustratore A. Read

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