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Pilates in gravidanza. Con CD Audio
Pilates in gravidanza. Con CD Audio

Pilates in gravidanza. Con CD Audio

by Jan Endacott
pubblicato da Red edizioni

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Il Pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro, che consiste in esercizi semplici e sicuri da praticare per i nove mesi dell'attesa. Il metodo Pilates: aiuta a mantenersi in salute, toniche e a proprio agio durante la gravidanza; rinforza il pavimento pelvico, che ha un'importantissima funzione di sostegno e di ancoraggio strutturale, e i muscoli addominali; migliora la postura e rinvigorisce la colonna vertebrale; insegna tecniche di respirazione utili a sciogliere le tensioni e a favorire il rilassamento. Jan Endacott, ex ballerina, è personal trainer specializzata in fitness per la donna. Madre di due bambini, è istruttrice di Pilates e psicologa dello sport; si occupa anche di divulgazione.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo » Maternità , Politica e Società » Donne » Maternità , Famiglia Scuola e Università » Famiglia e Figli » Consigli per i genitori » Gravidanza, parto, puericultura

Editore Red Edizioni

Collana Discipline

Formato Brossura

Pubblicato 22/07/2009

Pagine 107

Lingua Italiano

Titolo Originale Pilates for Pregnancy

Lingua Originale Inglese

Isbn o codice id 9788857300566

Traduttore D. Moro

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