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Pilates per tutti
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Pilates per tutti

by Antje Korte
pubblicato da Red edizioni

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Il metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecento da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti oltre che esercizio fisico è anche coordinamento psicocorporeo, e richiede controllo, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti. Questo libro propone numerosi esercizi che vanno da quelli base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo

Editore Red Edizioni

Collana Discipline

Formato Brossura

Pubblicato 22/07/2009

Pagine 109

Lingua Italiano

Titolo Originale Pilates. Das Fitnesstraining fur Korper und Seele

Lingua Originale Tedesco

Isbn o codice id 9788857301013

Traduttore D. Moro

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