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Running anatomy. 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica
Running anatomy. 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica

Running anatomy. 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica

by Patrick Milroy - Joe Puleo
pubblicato da Calzetti Mariucci

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L'obiettivo dell'autore è quello di proporre un programma di allenamento della forza, fondato su basi razionali e di facile applicazione, che sia effettivamente utile per migliorare la prestazione del runner. Running anatomy parte da un'accurata disamina di ciò che accade nell'organismo impegnato nello sforzo di correre e offre poi esaurienti spiegazioni sul come e sul perché dei movimenti della corsa. Di grande effetto la focalizzazione su oltre 50 esercizi finalizzati all'incremento del livello prestativo e all'attenuazione del rischio di infortuni, resa possibile dalla presenza di 124 tavole anatomiche a colori, immediate nella comprensione e molto efficaci nel comunicare visivamente i concetti.

Dettagli

Generi Sport » Altri sport » Atletica

Editore Calzetti Mariucci

Collana Corsa

Formato Brossura

Pubblicato 18/01/2011

Pagine 199

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788860282200

Traduttore A. Tibaudi

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