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In questo volume vengono illustrati i tipi, il significato e gli scopi del kumite in rapporto all'allenamento nel suo complesso, e inoltre: il kuzushi e la spazzata, le tecniche mutevoli, il calcio improvviso, i tipi di risposta a calcio e a pugno, l'ultima opportunità , le tecniche continue ed il kime di parata. Le tecniche vengono dimostrate da istruttori della Japan Karate Association che hanno raggiunto alti livelli di maestria nella disciplina. I progressi che si possono conseguire lungo la via del karate-do dipendono dall'evoluzione delle proprie doti mentali e spirituali. Per questo nel volume sono stati introdotto brani scelti dalle opere di coloro che anticamente vissero secondo lo spirito delle arti marziali.
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