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Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere
Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere

Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere

by Scott Douglas
pubblicato da Sperling & Kupfer

Prezzo:
12,90 10,96
Risparmio:
1,94 -15 %
mondadori card 22 punti carta PAYBACK
Disponibilità immediata.
Consegna gratuita con spesa totale superiore a 24 €.
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Descrizione

Correre è facile e sempre più persone si appassionano a questo sport. E difficile invece orientarsi tra le migliaia di dati, suggerimenti e opinioni da cui ci si ritrova bombardati cercando informazioni sulla corsa... Per superare questo problema, Scott Douglas ha condensato in un manuale agile e pratico oltre trent'anni di esperienza personale e professionale: per passione, corre da quando era un ragazzino, e come giornalista sportivo ha potuto intervistare i maratoneti e gli allenatori più forti del mondo. I consigli che ha raccolto hanno superato tutti i test nel laboratorio più inappellabile che ci sia: la strada! Si va dagli esercizi di riscaldamento e potenziamento all'alimentazione giusta (prima e dopo), dai programmi di allenamento alle motivazioni psicologiche, dall'equipaggiamento migliore alla prevenzione degli infortuni e molto altro ancora. Per ogni domanda o dubbio troverete la risposta giusta, sintetica e precisa: sarà come avere al vostro fianco un personal coach.

Dettagli

Generi Sport » Atletica

Editore Sperling & Kupfer

Collana I grilli

Formato Brossura

Pubblicato  14/03/2017

Pagine  215

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788820061715


Traduttore P. Lucca

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