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Vivere le emozioni. Per capire i disturbi dell'umore e liberarsi dall'ansia
Vivere le emozioni. Per capire i disturbi dell'umore e liberarsi dall'ansia

Vivere le emozioni. Per capire i disturbi dell'umore e liberarsi dall'ansia

by Livio Della Seta
pubblicato da Sonzogno

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Le emozioni sono lo strumento indispensabile per entrare in contatto con il mondo esterno e interpretare la realtà circostante. Qualunque sofferenza è caratterizzata da emozioni disturbanti. Provare un'ansia intensa, una rabbia difficilmente controllabile, una tristezza profonda può spingere una persona a chiedere aiuto psicologico. Dobbiamo capire cosa stiamo provando e perché sia proprio quella l'emozione provata. E necessario distinguere se ciò che avvertiamo è paura piuttosto che rabbia; tristezza piuttosto che senso di colpa. E attraverso questa comprensione che saremo in grado di valutare la qualità del rapporto che intercorre tra noi e gli altri.

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