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Il benessere comincia dalla mente. Dagli effetti dello stress ai benefici del relax: tecniche mentali, terapie naturali, alimentazione. Con test di autovalutazione
Il benessere comincia dalla mente. Dagli effetti dello stress ai benefici del relax: tecniche mentali, terapie naturali, alimentazione. Con test di autovalutazione

Il benessere comincia dalla mente. Dagli effetti dello stress ai benefici del relax: tecniche mentali, terapie naturali, alimentazione. Con test di autovalutazione

by Vincenzo Poerio - Maria Teresa Merenda
pubblicato da Franco Angeli

19,00
Disponibile.
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Descrizione

Riconoscere lo stress, attraverso un test di autovalutazione, e imparare a gestirlo attraverso specifiche tecniche e strategie cognitive, oltre che con tecniche di rilassamento (il biofeedback in particolare) e con il controllo della propria alimentazione. E' questa la proposta dei due psicoterapeuti autori di questo volume: un valido aiuto per individuare le cause dello stress a cui siamo maggiormente vulnerabili e per orientarsi nella scelta del metodo più adatto a ritrovare e mantenere il proprio benessere psicofisico.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Mente, corpo, spirito

Editore Franco Angeli

Collana Le comete

Formato Libro

Pubblicato 01/01/2003

Pagine 112

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788846443885

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