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Francois Stevignon
pubblicato da
Edizione Mondolibri
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Ho mal di schiena perché ho fatto un movimento sbagliato. Perché ho portato una valigia pesante. Perché oggi ho le scarpe con il tacco alto. Spiegazioni erronee per una delle patologie più diffuse nel mondo industrializzato. I dolori alla schiena, il più delle volte, non originano da un trauma preciso. Anzi, a determinarli sono quasi sempre posture scorrette, come lavorare con il laptop sulle ginocchia, leggere a letto o sonnecchiare con la testa sul bracciolo del divano. Questa guida, scritta da uno specialista in materia, ci insegna a prevenire i disturbi alla colonna vertebrale adottando la posizione corretta, superando le cattive abitudini e praticando alcuni semplici esercizi. Il tutto articolato secondo un programma di 3 settimane: venti giorni per "raddrizzarci" e vivere meglio.
Un test semplice per valutare i difetti di postura
Un programma innovatore di tre settimane
Esempi pratici e disegni chiari
Un metodo che ti segue giorno per giorno
François Stévignon è chinesiterapista da trent´anni. Specializzato in osteopatia e vertebropatia, si occupa essenzialmente di dolori cronici. Grazie al trattamento di più di centomila casi, ha elaborato un metodo consolidato ed efficace.
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