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In forma con lo step. Esercizi, tecniche, allenamento, riscaldamento
In forma con lo step. Esercizi, tecniche, allenamento, riscaldamento

In forma con lo step. Esercizi, tecniche, allenamento, riscaldamento

by Luigi Ceragioli
pubblicato da Giunti Demetra

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Descrizione

Lo Step è un'evoluzione dell'aerobica, e in quanto tale viene effettuato con accompagnamento musicale e una precisa coreografia. La disciplina prende il nome dall'unico strumento che serve per l'allenamento, una specie di largo e robusto gradino. L'anatomia e la fisiologia del nostro corpo; la giusta alimentazione; come strutturare una seduta di allenamento; un'ampia sezione dedicata agli esercizi con foto esplicative step by step: un pratico manuale, facile da utilizzare anche per eseguire gli esercizi a casa propria.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo , Sport » Fitness, Ginnastica

Editore Giunti Demetra

Collana Fitness

Formato Brossura

Pubblicato 25/04/2008

Pagine 96

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788844035556

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