Henri Chenot sostiene che l'uomo potrebbe vivere un centinaio d'anni in buone condizioni psicofisiche. Questo è però possibile solo conoscendo a fondo i complessi meccanismi dell'organismo e le regole della nutrizione. L'autore afferma che, seguendo i suoi suggerimenti, si potranno aggiungere anni alla propria vita e energia ai propri anni, a qualsiasi età.