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Libri sulla felicità e per chi la insegue: i 10 titoli da leggere

Da dove cominciare la ricerca della felicità? Non è una domanda facile. Forse un buon punto di partenza può essere un libro. In generale, leggere  di solito ci fa stare meglio. E alcuni psicologi considerano la lettura di libri persino come una terapia. Qui di seguito abbiamo raccolto 10 libri, molto diversi fra loro, ma tutti scritti con il preciso obiettivo di aiutare il lettore a essere più felice.


Hygge, la via danese alla felicità  

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17.9 € 15.21 €
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Per capire cos’è la hygge bisogna leggere questo libro. E poi provarla (e stare raggomitolati sul divano con le persone che ami). Meik Wiking, direttore dell’Happiness Research Institute in Danimarca (il paese più felice del mondo, secondo le statistiche) ha passato anni a studiare la magia della vita danese. Ora ci spiega come portare un po’ di hygge nella nostra quotidianità. Un bestseller mondiale, ma anche un libro veramente hygge.

Meik Wiking, Hygge, la via danese alla felicità, illustrato, 288 pagine.

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Lagom: la ricetta svedese per essere felici  

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16.9 € 12.67 €
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Il lagom è la variante svedese della hygge. Una filosofia di vita che celebra l'armonia, la semplicità, la sostenibilità. Anche questo libro ci regala idee e consigli pratici per vivere al meglio le piccole e grandi cose di ogni giorno: lavoro, relazioni, casa, tempo libero. Per riscoprire ciò che conta davvero e abbracciare una vita ricca di serenità.

Lola A. Åkerström, Lagom, La ricetta svedese per essere felici, 192 pagine. 

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La lettera sulla felicità, di Epicuro  

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9 € 7.65 €
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Fra i libri sulla felicità, è forse il più celebre e letto d’ogni tempo. Epicuro c’insegna ad allontanarci dalle false ansie, dai timori, dai cattivi pensieri e, soprattutto, distoglierci dalle acque agitate dei desideri. Per afferrare la felicità non servono infatti chissà quali ricchezze o piaceri: basta imparare ad allontanare la sofferenza e vivere del necessario.

Epicuro, Lettera sulla felicità, 88 pagine. 

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La conquista della felicità, di Bertrand Russell  

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Uno degli uomini più saggi del Novecento dispensa consigli su come sconfiggere le diverse forme di infelicità. con un linguaggio semplice e uno stile piacevolissimo. Non per nulla Russell vinse anche il Nobel per la Letteratura. E di questo libro diceva: "Oso sperare che qualcuno, in mezzo alla moltitudine di uomini e di donne che soffrono di infelicità senza goderne, possa trovare qui diagnosticato il suo caso e, in pari tempo, qualche suggerimento sul metodo da seguire per guarirne".

Bertrand Russell, La conquista della felicità, 477 pagine.

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La felicità e altre piccole cose di assoluta importanza, di Haim Shapira  

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Per quanto i grandi filosofi si interroghino da secoli sul senso dell'esistenza, quello che conta davvero è il modo in cui scegliamo di viverla. In questa passeggiata alla scoperta dell'essenza della vita, Shapira ci invita, con ironia e leggerezza, a costruirci la nostra idea di felicità. In fondo è facile: basterebbe, per esempio, smettere di arrabbiarci (a che pro?), riscoprire l'arte di meravigliarci (se le stelle comparissero ogni dieci anni, non passeremmo la notte con il naso all'insù?) e vivere il tempo anziché continuare a risparmiarlo.

Haim Shapira, La felicità e altre piccole cose di assoluta importanza, 196 pagine.

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L'arte di essere felici secondo Schopenhauer  

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Schopenhauer – pessimista ma anche profondo conoscitore dell’animo umano – concepì il disegno di radunare in un manualetto, articolandoli in cinquanta massime, una serie di pensieri che era venuto formulando nel corso del tempo e che insegnano come vivere il più felicemente possibile in un mondo in cui “la felicità e i piaceri sono soltanto chimere”. Una cauta e diffidente guida alla felicità, o come direbbe Arthur, almeno all’assenza di infelicità.

Arthur Schopenhauer, L’arte di essere felici esposta in 50 massime, 113 pagine. 

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L’arte della felicità secondo il Dalai Lama  

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11 € 9.35 €
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L’autore è famoso per sembrare davvero di essere una delle persone più felici al mondo. Tuttavia spesso noi europei pensiamo che la saggezza orientale non si possa conciliare con le sfide e i tempi che la società occidentale ogni giorno ci impone. E forse sbagliamo: in L’arte della felicità il Dalai Lama ci spiega il perché. In maniera realistica, con concretezza. E trasforma questo piccolo libro in uno strumento inestimabile di forza e serenità.

Dalai Lama, L’arte della felicità, 192 pagine. 

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25 grammi di felicità: come un riccio può cambiarti la vita  

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9.9 € 8.41 €
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Massimo Vacchetta, scrittore veterinario, racconta lo straordinario incontro che lo ha aiutato a uscire da un periodo buio: l’incontro con un piccolo riccio. Un riccetto orfano, un cucciolo di pochi giorni. Tutto rosa, sul dorso ha una corona di aculei bianchi e morbidi, un po' scomposti. Pesa solo 25 grammi e pigola piano. Questa storia vera ci parla della felicità insegnata da animaletti feriti, maltrattati, indifesi, ma in grado di trasmettere una grande voglia di vivere.

Massimo Vacchetta e Anna Tomaselli, 25 grammi di felicità, 190 pagine.

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Le ricette della felicità, di Benedetta Parodi  

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19.9 € 16.91 €
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Se la felicità, come si dice, sta nelle piccole cose, forse possiamo cercarla nella semplicità di una buona cena cucinata in casa. Ma quali sono le ricette della felicità? Sono quelle che consolano (se ce n'è bisogno). Quelle che fanno stare bene nel corpo come nello spirito. A questo tipo di felicità, l’autrice di bestseller culinari Benedetta Parodi ha dedicato un intero libro.

Benedetta Parodi, Le ricette della felicità, 362 pagine.

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56 giorni alla felicità: il metodo Mindfulness  

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12 € 10.2 €
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Questo libro promette di portare il lettore alla felicità in meno di tre mesi. Il Metodo Mindfulness espone una serie di pratiche semplici ma efficaci in un programma di 56 giorni capace di far nascere nel lettore una sincera gioia di vivere per affrontare con rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate.  Non si tratta di magia ma di una terapia cognitiva sviluppata da un gruppo di professori dell'università di Oxford. Bastano pochi minuti di esercizio al giorno. Proviamo?

M. Williams e D. Penman, Metodo Mindfulness: 56 giorni alla felicità, 264 pagine.

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