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Il piccolo libro per cambiare vita
Il piccolo libro per cambiare vita

Il piccolo libro per cambiare vita Solo per i Soci Bookclub. Scopri

by Amy Johnson
pubblicato da Edizione Mondolibri

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Un rapporto sbagliato con il cibo, eccedere con l’alcol o il fumo, la dipendenza dal lavoro o da Internet, il ricorrere di pensieri negativi o paure immotivate... tutti, in alcuni periodi della nostra vita, possiamo assumere cattive abitudini e, anche se ci fanno sentire in gabbia, spesso non riusciamo a liberarcene. Questo perché le attribuiamo a eventi esterni, mentre i veri responsabili del loro insorgere sono quelli interni: i nostri pensieri.

Basandosi sui più recenti risultati delle neuroscienze, questo libro ci fornisce la chiave giusta per cambiare: un metodo che si focalizza più che sulla manifestazione esteriore del problema (l’abitudine da sradicare) sul pensiero che la origina e le permette di insediarsi nel nostro cervello. Un approccio rivoluzionario, che, considerando il pensiero per ciò che è, ossia qualcosa di impalpabile e mutevole che non definisce ciò che siamo, ci insegna ad abbandonarlo definitivamente e a riprendere il controllo della nostra vita.

Un cammino di molti chilometri inizia con un solo passo. Leggere questo libro è il primo passo verso il cambiamento.

Amy Johnson, psicoterapeuta e life coach, dedica gran parte della sua attività ad aiutare persone che assumono abitudini indesiderate. Autrice di libri e manuali di successo, scrive per il "Wall Street Journal", collabora con la trasmissione televisiva "The Steve Harvey Show" e con il sito www.oprah.com.

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