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Il punto vincente. La mia strategia per l'eccellenza fisica e mentale
Il punto vincente. La mia strategia per l'eccellenza fisica e mentale

Il punto vincente. La mia strategia per l'eccellenza fisica e mentale

by Novak Djokovic
pubblicato da Sperling & Kupfer

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Nel 2011 Novak Djokovic è stato protagonista di quella che i giornalisti sportivi hanno chiamato "la migliore stagione nella storia del tennis": ha vinto 10 titoli, 3 Grandi Slam e 43 match consecutivi. Eppure, fino a due anni prima, riusciva a malapena a completare un torneo. Come ha fatto un giocatore tormentato da dolori, difficoltà respiratorie e infortuni sul campo a diventare improvvisamente il numero uno al mondo? La risposta è sorprendente: ha cambiato la sua alimentazione. Dall'infanzia sotto le bombe a Belgrado fino a raggiungere il successo, Djokovic spiega, con voce convincente e sincera, la sua storia e il suo "metodo". E rivela il segreto che gli ha cambiato la vita e che può migliorare quella di ognuno di noi. La scoperta della sua intolleranza al glutine gli ha imposto una "svolta" che lo ha reso un atleta più forte, leggero, veloce e resistente. Più concentrato e più in forma, è riuscito a realizzare il suo sogno di bambino: vincere Wimbledon e conquistare la posizione numero uno nella classifica ATP. Ma la vera rivelazione sta nel fatto che il suo programma può essere di aiuto a tutti, non solo agli sportivi. "Il punto vincente" guida i lettori lungo un piano in 14 giorni per eliminare lo stress, perdere i chili di troppo e diventare più sani, più forti e più lucidi in ogni momento della vita, grazie a consigli pratici, menù settimanali e deliziose, semplici ricette. Non c'è bisogno di essere un superatleta per cominciare a sentirsi meglio.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo » Alimentazione e Diete

Editore Sperling & Kupfer

Collana Varia

Formato Rilegato

Pubblicato 25/03/2014

Pagine 182

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788820055813

Traduttore I. Katerinov

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Il punto vincente. La mia strategia per l'eccellenza fisica e mentale alemocegmailcom

alemocegmailcom - 07/06/2015 14:41

voto 5 su 5 5

Libro scorrevole e dinamico, letto in due sere. Spiega e da un visione diversa dalla classica routine alimentare, spunti importanti anche dal punto di vista mentale e non solo fisico.

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