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Le regole per dimagrire. Le 20 semplici regole per perdere peso subito in modo sano e una volte per tutte
Le regole per dimagrire. Le 20 semplici regole per perdere peso subito in modo sano e una volte per tutte

Le regole per dimagrire. Le 20 semplici regole per perdere peso subito in modo sano e una volte per tutte

by Greg Critser - Bob Harper
pubblicato da Tea

Descrizione

Quando si segue una dieta è difficile, se non impossibile, che i suoi effetti durino nel tempo. A lungo andare le stranezze e gli squilibri alimentari imposti dalla dieta si rivelano incompatibili con la normale vita quotidiana, o addirittura dannosi per la salute, e si finisce col tornare al punto di partenza. La forza del metodo di Bob Harper sta proprio nel non essere un programma complicato, bensì un distillato di 20 regole chiare e dirette che vi garantiranno i risultati che desiderate e uno stile di vita più sano. Non ci sono drastiche fasi di attacco, non ci sono regimi astrusi da seguire, non ci sono calcoli difficili da fare: basta rispettare le regole senza sgarrare. Per aiutarvi nella lotta ai chili di troppo, Bob Harper vi propone anche menu studiati specificamente per uomini e per donne, e oltre novanta ricette per colazione, pranzo, cena e spuntini di metà giornata. Vi suggerisce preziosi consigli su cosa tenere in dispensa e in frigo, e su cosa preparare in anticipo nel week-end per avere piatti già pronti nel corso della settimana. Rimarrete sorpresi nel vedere come sarà semplice dimagrire senza rinunciare al gusto, alla varietà e, soprattutto, alla salute.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Alimentazione e Diete

Editore Tea

Collana TEA Varia

Formato Tascabile

Pubblicato  30/01/2013

Pagine  288

Lingua Italiano

Titolo Originale The Skinny Rules

Lingua Originale Inglese

Isbn o codice id 9788850230372


Traduttore D. Restani

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