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Il respiro felice. Star bene, perdere peso e sentirsi in forma cambiando il modo di respirare
Il respiro felice. Star bene, perdere peso e sentirsi in forma cambiando il modo di respirare

Il respiro felice. Star bene, perdere peso e sentirsi in forma cambiando il modo di respirare

by Pam Grout
pubblicato da Tea

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Descrizione

La respirazione è la chiave per un corretto metabolismo. Quando non forniamo al nostro corpo abbastanza ossigeno (e il 90 per cento di noi non lo fa!) il nostro metabolismo lavora male e, di conseguenza, ingrassiamo. Al contrario, meglio respiriamo e più ossigeno liberiamo nel nostro organismo con il respiro, più efficacemente il nostro corpo brucia l'energia che introduciamo con il cibo, e allora dimagriamo. Per una perdita di peso permanente, dunque, non sono necessari diete ferree ed esercizi fisici estenuanti, basta cambiare il modo di respirare. Pam Grout propone 13 semplici tecniche di respirazione, dalla classica a narici alternate a quelle più innovative, come il respiro Bikini Baywatch, attraverso le quali sarà possibile migliorare il nostro stato psico-fisico. Infatti, una corretta respirazione non solo attiva il metabolismo, favorendo quindi la perdita di peso, ma riduce anche ansia e stress, contribuendo a una maggiore presenza mentale e a una condizione di generale benessere. La salute, e la felicità, comincia dal respiro.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Alimentazione e Diete » Mente, corpo, spirito , Famiglia Scuola e Università » Famiglia e Figli » Pronto soccorso, salute e sicurezza

Editore Tea

Collana TEA Varia

Formato Tascabile

Pubblicato 23/06/2016

Pagine 170

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788850242962

Traduttore N. Russo Del Santo

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