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Il benessere fisico e mentale sono condizioni indispensabili per una vita sana, attiva e serena. Da sempre l'uomo sa che per raggiungere questo stato occorre di tanto in tanto "ripulire" l'organismo da tutti quei fattori alimentari, ambientali, emotivi - che lo "inquinano". Questo libro offre soluzioni semplici, ma efficaci per disintossicare l'organismo e fargli ritrovare un'eccellente forma psicofisica. Guida nella scelta degli alimenti, indica esercizi mirati per ritrovare un corretto stile di vita e svela tutti quei metodi, dai massaggi alle tecniche di rilassamento, per disintossicare corpo e spirito.
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