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Adesso puoi smettere di fumare! Come liberarti della sigaretta in piena autonomia in modo sicuro, semplice e duraturo
Adesso puoi smettere di fumare! Come liberarti della sigaretta in piena autonomia in modo sicuro, semplice e duraturo

Adesso puoi smettere di fumare! Come liberarti della sigaretta in piena autonomia in modo sicuro, semplice e duraturo

by Giuseppe Petrella
pubblicato da Uno Editori

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Hai mai pensato di smettere di fumare? Pensi sia possibile liberarsi definitivamente dalla sigaretta, senza ingrassare e senza ansie, ma raggiungendo anzi la forma fisica desiderata e (ri)trovando tutta la tua energia? Oppure hai tentato di smettere ma hai ripreso? Se almeno una volta hai pensato "Vorrei, ma non ce la faccio" oppure "In fondo è l'unico vizio che ho", in questo libro troverai un percorso articolato in 4 tappe (consapevolezza, motivazione, azione, riprogrammazione) che ti aiuterà innanzitutto a comprendere perché fumi e quali i meccanismi psicologici ti tengono ancora legato alla sigaretta, a rivedere la tua idea di benessere e a instaurare nuove abitudini che ti condurranno verso una vita più sana e appagante, libera dalla dipendenza dalla sigaretta. Il metodo proposto in queste pagine si basa sull'esperienza pratica dell'autore, esperto di crescita personale che per anni ha lavorato nell'ambito dell'antitabagismo, e attraverso una serie di esercizi mirati ti accompagnerà in un percorso di crescita e miglioramento personale nel rispetto delle tue esigenze e dei tuoi tempi interiori. Senza sacrifici né terrorismo psicologico, ma con una buona dose di impegno, l'unico rischio che correrai è quello di liberarti definitivamente dalla sigaretta. Il percorso è introdotto dal contributo del professor Mangiaracina, con cui l'autore ha avuto la possibilità di collaborare in quanto specialista nella ricerca e nella divulgazione in ambito tabaccologico.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Self Help » Smettere di fumare

Editore Uno Editori

Formato Libro

Pubblicato 22/11/2017

Pagine 272

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788899912451

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