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Allenamento ad alta intensità. Principi fisiologici, metodologia, analisi della prestazione e test
Allenamento ad alta intensità. Principi fisiologici, metodologia, analisi della prestazione e test

Allenamento ad alta intensità. Principi fisiologici, metodologia, analisi della prestazione e test

by Agostino Tibaudi
pubblicato da Calzetti Mariucci

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Gli sport di squadra, e in particolare il gioco del calcio, richiedono l'esecuzione di movimenti eseguiti a velocità massimale o quasi massimale, che devono essere realizzati per l'intera durata della partita e spesso con intervalli di recupero particolarmente brevi. Questo manuale vuole approfondire la conoscenza degli aspetti utili per il miglioramento della gestione delle fasi di allenamento ad intensità alta e altissima, qualificando ai massimi livelli il lavoro dell'intero staff tecnico. In particolare AgostinoTibaudi tratta la RSA (acronimo anglosassone per "repeated sprint ability") che fa riferimento a sprint di breve durata (generalmente al di sotto dei 6 secondi con periodi di recupero altrettanto corti (10-40 secondi). Si tratta di una caratteristica fisica di grande importanza per le attività svolte ad alta intensità che permettono di approfondire i meccanismi fisiologici che la determinano per dedurne quali siano i mezzi di allenamento più indicati per uno sviluppo ottimale e per identificare i metodi che permettano di valutarne l'andamento nel tempo.

Dettagli

Generi Sport » Altri sport » Calcio

Editore Calzetti Mariucci

Collana Football

Formato Brossura

Pubblicato 10/09/2009

Pagine 70

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788860281951

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