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Anatomia del ciclismo. Allenare la forza e la flessibilità per migliorare la performance
Anatomia del ciclismo. Allenare la forza e la flessibilità per migliorare la performance

Anatomia del ciclismo. Allenare la forza e la flessibilità per migliorare la performance

by Jennifer Laurita
pubblicato da Elika

Prezzo online:
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Disponibile.
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Prodotto acquistabile con Carta del Docente e 18App

Per potere eccellere nel ciclismo è necessario affidarsi a un allenamento che non sia mirato ai soli arti inferiori ma volto a rafforzare e a tonificare i muscoli di tutto il corpo, dalla testa ai piedi. Sfogliando "Anatomia del ciclismo" troverete un'ampia gamma di esercizi selezionati appositamente per fare lavorare i gruppi muscolari maggiormente utilizzati dal ciclista. Si parte con alcuni allungamenti mirati ad aumentare la flessibilità e si prosegue con esercizi specifici per rafforzare gambe e braccia, potenziare i muscoli del core, affinare l'equilibrio e la postura in sella, fortificare i quadricipiti, mettere alla prova la resistenza e molto altro ancora. "Anatomia del ciclismo" si rivolge a tutti gli amanti delle due ruote, dal principiante al ciclista avanzato, e fornisce tutto ciò che occorre loro per ottimizzare le proprie prestazioni: istruzioni passo a passo, errori da evitare, consigli utili per una corretta esecuzione dell'esercizio, illustrazioni anatomiche dei muscoli coinvolti di volta in volta.

Dettagli

Generi Sport » Ciclismo , Salute Benessere Self Help » Cura del corpo , Scienza e Tecnica » Medicina » Anatomia, Fisiologia, Riproduzione e Medicina pre-clinica

Editore Elika

Collana Anatomia

Formato Brossura

Pubblicato 27/03/2014

Pagine 160

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788895197869

Traduttore E. Campi

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