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Anatomia del pilates
Anatomia del pilates

Anatomia del pilates

by Abby Ellsworth
pubblicato da Elika

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Ampiamente diffuso e apprezzato in tutto il mondo, il pilates è un sistema di allenamento che sviluppa la sinergia muscolare e l'allineamento del corpo. La piena comprensione dei suoi effetti e benefici è essenziale per godere appieno della sua azione. "Anatomia del pilates" vi fornirà una solida base sulla quale potrete costruire (o proseguire) il vostro programma di allenamento, grazie a una serie di esercizi fondamentali accompagnati da istruzioni passo a passo, illustrazioni dettagliate, indicazione dei muscoli coinvolti e suggerimenti che vi aiuteranno a eseguire i movimenti e a respirare correttamente. Inoltre, la suddivisione degli esercizi in base al livello di preparazione rende la consultazione del manuale facile e immediata. Provvisti delle conoscenze fornite da questa guida, ridurrete il rischio di lesioni, ricaverete il massimo da ogni sessione e otterrete un fisico tonico e in forma.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo , Sport » Fitness, Ginnastica

Editore Elika

Collana Anatomia

Formato Brossura

Pubblicato 20/10/2016

Pagine 160

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788898574360

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