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Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana. Ediz. a colori
Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana. Ediz. a colori

Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana. Ediz. a colori

by Abby Ellsworth
pubblicato da Elika

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Anatomia dello yoga vi farà conoscere la disciplina che permette di raggiungere una maggiore consapevolezza della mente e del corpo. Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana da comporre in sequenze adeguate tanto per i principianti, quanto per i più esperti. Fotografie e illustrazioni vi spiegheranno quali muscoli vengono rinforzati ed esercitati. Istruzioni passo a passo e posizioni con il nome in sanscrito e in italiano vi spiegheranno in dettaglio come eseguire ogni esercizio e allineare correttamente il vostro corpo, per avviare un programma quotidiano che vi donerà calma e concentrazione migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo » Mente, corpo, spirito , Sport » Fitness, Ginnastica

Editore Elika

Collana Anatomia

Formato Brossura

Pubblicato 17/10/2018

Pagine 160

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788898574544

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