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Anatomia & yoga. Ediz. a colori. Con video tutorial
Anatomia & yoga. Ediz. a colori. Con video tutorial

Anatomia & yoga. Ediz. a colori. Con video tutorial

by Mireia Patino Coll
pubblicato da Red edizioni

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In Occidente, le tipologie di yoga più diffuse sono quelle che prevedono il lavoro sul corpo fisico. Per questo motivo, al fine di eseguire correttamente le posizioni (asana) e le tecniche respiratorie (pranayama), occorre conoscere il corpo umano, la sua anatomia e la sua fisiologia. E questo l'obiettivo del libro, ricco di illustrazioni, fotografie, spiegazioni passo passo, schemi anatomici. Vi troverete: una breve storia della disciplina: le origini, le tradizioni, i sentieri principali; la descrizione dei sistemi e degli apparati che formano il corpo umano, in particolare di quelli maggiormente implicati nella pratica dello yoga (sistema scheletrico, muscolare, nervoso, endocrino); un'introduzione all'anatomia energetica dell'essere umano: kosha, nadi, chakra e altri elementi che costituiscono il corpo sottile; la spiegazione dettagliata di 34 asana e di numerose varianti: guida alla corretta esecuzione, benefici, eventuali controindicazioni, strutture anatomiche coinvolte; cenni di anatomia e biomeccanica dell'apparato respiratorio: le tecniche respiratorie, i bandha che aiutano a canalizzare l'energia interiore; una sezione dedicata al rilassamento, alle mudra e alla meditazione. L'opera è completata da numerosi video tutorial, scaricabili gratuitamente, che illustrano come eseguire le asana in modo semplice e sicuro.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo » Mente, corpo, spirito , Sport » Fitness, Ginnastica

Editore Red Edizioni

Collana Discipline

Formato Brossura

Pubblicato 05/09/2018

Pagine 144

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788857308340

Traduttore M. Guerrieri

Illustratore M. Ferròn

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