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Calistenico. L'allenamento a corpo libero
Calistenico. L'allenamento a corpo libero

Calistenico. L'allenamento a corpo libero

by Ashley Kalym
pubblicato da Elika

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Vuoi sviluppare al massimo forza e potenza? Cerchi un manuale completo per il tuo allenamento a corpo libero? Vuoi allenarti a casa senza dover andare in palestra? Con questo libro imparerai a eseguire una vasta gamma di esercizi per tutto il corpo, dai push-up ai front lever, dai pull-up ai plank, utilizzando come resistenza solo ed esclusivamente il peso del corpo. Questo manuale, adatto a uomini e donne, principianti e avanzati, contiene una parte teorica che approfondisce i principi fondamentali dell'allenamento calistenico, tanti esercizi corredati da istruzioni dettagliate, piĆ¹ di 500 fotografie per guidarti nella corretta esecuzione dei movimenti e utili consigli su come impostare un programma di allenamento che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi atletici.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo

Editore Elika

Formato Brossura

Pubblicato 29/11/2018

Pagine 336

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788898574452

Traduttore F. Tolomei

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Calistenico. L
 

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