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Dall'antica sapienza orientale un aiuto per la nostra vita di tutti i giorni, una raccolta di profondi e utili suggerimenti per affrontare le difficoltà della nostra esistenza, secondo l'esperienza pluriennale di un medico occidentale a contatto con le tradizioni spirituali del'Oriente. Dalla prefazione: "alleviare la sofferenza umana è possibile? Si. Esiste una quota soggettiva di sofferenza del tutto immotivata, prodotta da nostri atteggiamenti mentali errati, che possiamo eliminare usando la mente nel modo giusto. Un esempio: rimuginare sul passato oppure vivere ansiosamente proiettati nel futuro, vale a dire, dimentichi dell'unica realtà autentica, quella del presente, ci 'trasferiamo' in una dimensione artificiosa, puramente mentale, quella del passato che non c'è più o quella del futuro che è pura fantasia, soffrendo di conseguenza. In questo libro sono descritti saggi accorgimenti che, se messi in pratica, ci permettono di superare gli ostacoli che ci separano da una maggiore felicità".
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