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Corsa facile
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Corsa facile

by Roberto Russo
pubblicato da Red edizioni

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Avvicinarsi correttamente alla corsa e imparare a migliorarsi secondo le proprie capacità sono gli obiettivi di questo libro. La corsa è uno dei gesti più naturali e spontanei, non richiede quasi nessuna attrezzatura e si può praticare dovunque: aspetti che sono certamente alla base del suo crescente successo. Per le sue capacità di tonificare i muscoli e di stimolare l'attività cardiocircolatoria, correre è diventato per molte persone lo strumento principale per tenersi in forma. Questo libro propone: uno sguardo a 360° sul mondo della corsa; informazioni sull'attrezzatura, la dieta, il peso corporeo; consigli su come prevenire disturbi e infortuni; un piano per mantenere alta la motivazione; tabelle di allenamento specifiche per i diversi gradi di preparazione.

Dettagli

Generi Sport » Atletica

Editore Red Edizioni

Collana Fitness per tutti

Formato Libro

Pubblicato 24/05/2014

Pagine 96

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788857305578

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