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Corso di training autogeno. Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare. Con CD Audio
Corso di training autogeno. Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare. Con CD Audio

Corso di training autogeno. Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare. Con CD Audio

by Gianni De Chirico
pubblicato da Red edizioni

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Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo (contro ansia, fobie, disturbi psicosomatici) raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro è ricco di spunti concreti intesi a liberare il training autogeno dall'aura di magia e suggestione che spesso erroneamente gli si attribuisce. Nella prima parte viene illustrata la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici. Ogni esercizio è accompagnato da una descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere. Nella seconda parte vengono delineate alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare. La terza parte presenta la pratica del training autogeno di gruppo e alcune riflessioni su altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare. Correda il libro un CD che permette di ottenere l'autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale.

Dettagli

Generi Psicologia e Filosofia » Psicologia » Opere divulgative e generali » Problemi personali , Salute Benessere Self Help » Self Help » Ansia e fobie » Autoaiuto e valorizzazione personale » Smettere di fumare

Editore Red Edizioni

Collana L'altra medicina

Formato Brossura

Pubblicato 21/04/2010

Pagine 126

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788857301808

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