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Dimagrire con il nortic walking
Dimagrire con il nortic walking

Dimagrire con il nortic walking

by Petra Mommert-Jauch - Petra Regelin
pubblicato da Red edizioni

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Il Nordic Walking è un'attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti anche le braccia nel movimento), migliora la postura e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall'idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi. E semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, ovviamente, la tecnica giusta. Questo libro propone un metodo integrato per dimagrire e ritrovare forma e benessere psicofisico combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all'alimentazione. Fornisce inoltre tutti i parametri per approntarsi un allenamento personalizzato in base all'età e alla propria condizione fisica.

Dettagli

Generi Gastronomia » Cucina salutista e per specifiche diete , Salute Benessere Self Help » Alimentazione e Diete , Sport » Trekking, camminate, alpinismo , Ambiente e Animali » Sport e attività nella natura » Escursioni, passeggiate, trekking » Sport all'aperto

Editore Red Edizioni

Collana Discipline

Formato Brossura

Pubblicato 14/10/2009

Pagine 93

Lingua Italiano

Titolo Originale Nordic Walking statt Diat

Lingua Originale Tedesco

Isbn o codice id 9788857301181

Traduttore D. Moro

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