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Gabriella Cella
pubblicato da
Edizione Mondolibri
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Costantemente presi dagli impegni di giornate sempre più frenetiche,
viviamo in apnea, distaccati da noi stessi e immersi in un incessante
lavorio mentale che finisce per produrre agitazione e stress. Come
ritrovare l’equilibrio? Semplicemente "ricordandoci¿ di respirare.
Attraverso il respiro, infatti, siamo in grado di percepire la profondità
del nostro essere e di governare i nostri stati emotivi ritrovando calma
e concentrazione. In questo libro potremo scoprire semplici esercizi da
praticare in ogni momento della giornata per affrontare i momenti di
sconforto, ansia, nervosismo e tristezza che capitano a ognuno di noi
quotidianamente. Prendendo confidenza con questo strumento,
impareremo a usarlo per diventare sempre più consapevoli e ottenere
da esso benefici sempre maggiori.
Gabriella Cella vive e insegna nel suo Ashram sulle colline piacentine.
È fondatrice della scuola Yoga Ratna, è maestra di yoga della Vedanta
Forest Academy Himalayas, in India, dove ha seguito le scuole dei più
prestigiosi maestri. Nel 1997 le è stato conferito il titolo onorifico di
Yoga Chudamani (Preziosa Gemma dello Yoga) dalla Vivekananda
Yogasana Kendra di Kalady nel Kerala. È autrice di numerosi libro
sullo yoga, tra cui Il grande libro dello yoga.
«Un invito alla buona pratica quotidiana, metodica e terrena del
respirare consapevolmente».
Vanity Fair
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