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Gli addominali si costruiscono in cucina, ma contare le calorie non serve a niente. Melissa lo sa bene e ha deciso di farlo sapere agli altri.

Con i tre eBook di FOOD&WOD si è messa in gioco anche per sfatare il mito della dieta e condividere tantissimi consigli per una vita più salutare. Come? Provandolo sulla propria pelle.

Se l'alimentazione influisce per il 70% nel processo di cambiamento (come ci insegna il racconto precedente), è anche vero che l'altro 30% è ciò che vi porterà ad avere finalmente il corpo che avete sempre desiderato. Tra kettlebell, squat e pull-up, FOOD&WOD 3 spiega tutto ciò che c'è da sapere prima di - e per - varcare la soglia della palestra: dall'organizzazione degli allenamenti alla motivazione, passando per gli esercizi più funzionali, gli obiettivi personali e perfino le improbabili credenze sugli integratori.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Self Help

Editore Goware

Formato Ebook con Adobe DRM

Pubblicato 01/08/2016

Lingua Italiano

EAN-13 9788867975853

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