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Fanc**o lo stress! Il metodo scientifico che sconfigge stress e ansia usandoli a tuo vantaggio - Faith G. Harper
Fanc**o lo stress! Il metodo scientifico che sconfigge stress e ansia usandoli a tuo vantaggio - Faith G. Harper

Fanc**o lo stress! Il metodo scientifico che sconfigge stress e ansia usandoli a tuo vantaggio

Faith G. Harper
pubblicato da Libreria Pienogiorno

Prezzo online:
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Disponibilità immediata. la disponibilità è espressa in giorni lavorativi e fa riferimento ad un singolo pezzo
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Il 90% degli italiani lamenta disturbi legati a stress e ansia e uno su tre è affetto da stress cronico. Sono i numeri di un'epidemia, e non servono quasi le statistiche per averne la conferma: basta l'esperienza personale. Siamo tutti stressati, e sapere che lo stress causa mal di testa, cattiva digestione, insonnia, tensioni muscolari, aumento di peso, fino a malattie più gravi... non fa che stressarci ancora di più. La prima buona notizia che questo manuale geniale ci dà è che non sempre stress e ansia vengono per nuocere, anzi: è il nostro corpo che ci avvisa che qualcosa non va e che dobbiamo reagire. La seconda è che ci sono importanti strategie da mettere in atto per imparare a debellarli e trasformarli in energia positiva. Rinomata psicoterapeuta, la dottoressa Harper mette in campo la sua lunga esperienza, tutte le ultime scoperte scientifiche e il suo stile brillante e senza peli sulla lingua per spiegare come affrontare stress e ansia sia nell'immediato che nel medio e lungo termine, e per combattere burnout, sindrome dell'impostore e tutta una serie di odiosi aspetti correlati. E poiché dire "stai tranquillo" non funziona, c'è anche un capitolo dedicato a chi ci sta accanto. Ricco di spiegazioni chiare e di consigli di efficacia garantita, questo metodo ruvido e diretto vi aiuterà a capire le dinamiche di stress e ansia e a governare la risposta della vostra mente per far pace con la vita, e sentirsi finalmente efficienti, leggeri e felici.

Dettagli down

Generi Psicologia e Filosofia » Psicologia » Assertività, motivazione e autostima » Problemi personali , Salute Benessere Self Help » Self Help » Autostima, assertività e motivazione » Stress » Ansia e fobie

Editore Libreria Pienogiorno

Formato Brossura

Pubblicato 04/04/2024

Pagine 224

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9791281368309

Traduttore Sara Puggioni

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