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Felici di correre. Come allenarsi, vincere e divertirsi fino a 100 anni

Daniele Vecchioni
pubblicato da Sperling & Kupfer

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Con il suo precedente libro "Correre naturale", Daniele Vecchioni ha scardinato falsi miti sulla corsa, spiegando le cause all'origine degli infortuni e insegnando come «riumanizzare» il corpo per sviluppare il suo pieno potenziale. Ora, in questo libro, l'autore affronta un tema fondamentale per ogni tipo di corridore: l'allenamento. C'è chi inizia da zero, chi corre per perdere peso o combattere lo stress, chi prepara maratone o ultramaratone. Grazie al metodo Correre Naturale® e a un esclusivo test di autovalutazione, potrete capire il vostro livello di condizione fisica e apprendere le tecniche, gli strumenti e le strategie per rivoluzionare in meglio la vostra corsa.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo , Sport » Trekking, camminate, alpinismo » Atletica , Ambiente e Animali » Sport e attività nella natura » Sport all'aperto

Editore Sperling & Kupfer

Collana Pickwick. Wellness

Formato Tascabile

Pubblicato 09/02/2021

Pagine 212

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788855440585

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