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Guida completa all'alimentazione sportiva
Guida completa all'alimentazione sportiva

Guida completa all'alimentazione sportiva

by Anita Bean
pubblicato da Elika

28,00
Prodotto acquistabile con Carta del Docente e 18App
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"Guida completa all'alimentazione sportiva", unendo il rigore scientifico di un testo specialistico e l'accessibilità di un manuale pratico, incorpora i più recenti e innovativi contributi della ricerca sulla nutrizione legata all'attività fisica. Il testo, scritto da una delle più apprezzate nutrizioniste sportive del momento, fornisce tutte le informazioni necessarie per definire il proprio programma alimentare personalizzato, offrendo approfondimenti su: ottimizzazione di resistenza, forza e performance; calcolo del fabbisogno di calorie, carboidrati e proteine; strategie per migliorare la composizione corporea; consigli specifici per donne, bambini e vegetariani; regimi alimentari per bruciare i grassi, sviluppare i muscoli e prepararsi alle competizioni; idratazione e assunzione di liquidi; integratori per lo sport. Questo manuale, al contempo accessibile e specialistico, è consigliato a tutti coloro che vogliano approfondire il tema della nutrizione sportiva con l'obiettivo di massimizzare le proprie prestazioni atletiche in modo sicuro ed efficace.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Alimentazione e Diete , Scienza e Tecnica » Medicina » Branche della medicina » Medicina generale » Salute pubblica e Medicina preventiva

Editore Elika

Collana I grandi manuali dello sport

Formato Brossura

Pubblicato 29/06/2017

Pagine 495

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788898574339

Traduttore A. Scortichini

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